овсянка для волос

ОВСЯНКА: Полезные свойства. Маски из овсянки для лица и волос.



Полезные свойства овсянки.

Не секрет, что овсянка относится к довольно специфическим продуктам, поэтому ее любят далеко не все. Очень часто можно слышать горестные вздохи бедных деток, склонивших свои горестные головы над тарелкой с овсянкой. Но все же, чтобы вы ни думали, овсяная каша – просто чемпион среди остальных круп по полезности и по количеству витаминов и минералов.

Одно следует соблюдать совершенно точно – если вы приготовили овсянку, но при одном ее виде у вас ухудшается настроение (а как же по другому – ведь она такая скользкая, серая и нерадостная!), пересильте себя, закройте глазки и молча, положите себе в рот обычную ложку с овсянкой. Ваше настроение тут же улучшится. Тут каша обладает особым секретом – в овсянке содержатся вещества, которые оказывают антистрессовые воздействия, вот почему этот продукт особенно рекомендуется для употребления тем, кто время от времени по непонятным причинам впадает в хандру или депрессию, довольно долго не может уснуть или часто по всяким пустякам нервничает.

Откуда столько положительных действий в одной кашке? От количества содержащегося в ней витамина В, которые отвечают за состояние ваших нервов, за исчезновение признаков бессонницы и, кстати, за густые волосы без такой напасти, как перхоть, и сделает вашу кожу чистой. Регулярное поедание овсяной кашки сделает вас намного спокойнее, а заодно и умнее – так решили ученые, проведя очень много различных исследований и экспериментов в Великобритании. Они взяли группу добровольцев от тридцати до восьмидесяти лет и на протяжении одного месяца кормили их каждый день овсяной кашей. Всего спустя одну неделю у участников эксперимента улучшилась мозговая деятельность, а побочными эффектами этого эксперимента стали хорошее настроение и бодрость участников. Согласитесь, не самые плохие побочные эффекты.

Если хотите сохранить свою память и хорошие умственные способности вплоть до глубокой старости, то вам просто необходимо регулярно употреблять овсянку. Также употребление овсяной каши не только нормализует уровень холестерина в крови, но и поможет избавиться от бляшек в сосудах.

Между прочим, если у вас такой большой аппетит, что даже овсянка не сможет его утолить, вы сможете съесть небольшую порцию овсянки, а после этого доесть до чувства сытости любыми продуктами, даже большим куском колбасы с яичницей и бутербродами. А весь фокус в том, что овсянка, создавая как бы подушку между желудком и вредными продуктами, все равно не даст просочиться вредному холестерину в кровь. А таким образом вы заочно избавляетесь от возможных будущих проблем с маразмом и сердечными заболеваниями. Однако особенно оценят этот продукт жители больших городов, мегаполисов, где экология не особо благоприятная, потому что овсянка обладает прекрасным свойством выводить из организма все токсины и шлаки, а также соли тяжелого металла. Не смотрите на то, что в овсянке содержится много калорий – аж целых триста пятьдесят килокалорий всего на сто граммов продукта. Все диетологи мира советуют устраивать в неделю один или даже два разгрузочных дня на овсяной кашке, всего двухсот граммов каши будет достаточно, если вы отварите ее на воде и будете запивать чаем или шиповниковым отваром.

Маска из овсянки для лица.

Овсянка очень хорошо влияет на кожу лица. Приведем вам примеры приготовления масок из овсянки для лица.

source